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Vitamina de frutas vermelhas
Ingredientes: 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora) 1/2 copo pequeno ou 100ml de iogurte natural (gelado) 1/2 xícara ou 120ml de leite de
As receitas foram elaboradas com KARINHO por mim e com a participação das minhas estagiárias de Nutrição da UFMG e da Faculdade Pitagóras.
Receitas práticas, simples e que podem te ajudar a variar mais os alimentos de uma forma mais nutritiva.
SABOREIE com INTUIÇÃO!
Ingredientes: 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora) 1/2 copo pequeno ou 100ml de iogurte natural (gelado) 1/2 xícara ou 120ml de leite de
Ingredientes: 2 colheres de sopa (20g) de farinha de aveia 1/3 Xícara de chá (50ml) de leite vegetal ou animal 1 c. de sopa cheia
Ingredientes: 2 Ovos 1 c. sopa Requeijão Light 1 colher sobremesa de Tapioca 2 c. sopa rasas de Farelo de aveia (melhor bater no liquidificador
Ingredientes: 1 beterraba; 1 cenoura; ½ batata doce; Um fio de azeite; Temperos a gosto. Modo de Preparo: – Picar os legumes em fatias bem